Si bien protéger sa peau des rayons UVA et UVB est indispensable, il est également intéressant de la préparer à l’exposition au soleil. Pour mieux préserver sa jeunesse et pour obtenir un bronzage lumineux tout l’été, on agit de l’extérieur mais aussi de l’intérieur.
Une alimentation adaptée pour booster les défenses de notre peau
Bien préparer sa peau au soleil commence dans la cuisine. Certains aliments ont en effet une action remarquable pour prévenir ou contrer les méfaits des rayons UV sur la peau. Composez vos assiettes à base de fruits et de légumes riches en antioxydants et en caroténoïdes.
Les antioxydants, tels que la vitamine E et la vitamine C, permettent de lutter contre la formation des radicaux libres, que l’on sait responsables du vieillissement cutané. Une alimentation riche en antioxydants rend la peau plus forte face au soleil : elle est moins impactée par les effets néfastes des rayons UV.
Dès le printemps, misez donc sur les avocats, les oléagineux, les huiles végétales mais aussi les oranges, les kiwis et les fruits rouges.
Ajoutez à votre assiette quotidienne des aliments riches en bêta-carotène, lutéine ou lycopène : ces pigments qui donnent leur belle couleur orangée ou rouge aux abricots, aux carottes et aux tomates nous donne aussi bonne mine en stimulant la production de mélanine, responsable de la coloration de la peau et du bronzage.
Des compléments alimentaires pour une peau éclatante tout l’été
Pour une peau éclatante et prête pour profiter des bienfaits du soleil, ajoutez à votre menu une cure de compléments alimentaires spécifiques : cocktails de vitamines, minéraux, extraits de plantes et lycopène, ils boostent l’activité de la peau, permettent une pigmentation normale et contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif et contribuent à une pigmentation normale la peau.
Les bons gestes dans la salle de bains
Bien entendu, la préparation de la peau pour l’exposition au soleil se déroule aussi dans la salle de bains. Pour cela, trois gestes s’imposent avant de prendre un bain de soleil :
- exfolier régulièrement le corps, pour en éliminer les cellules mortes : l’action d’un gommage doux laissera votre peau lisse et souple, prête à recevoir les soins que vous lui apportez.
- l’hydrater à l’aide d’une huile riche pour la rendre plus forte face aux rayons du soleil.
Grâce à l'Elixir Auriège, vous nourrissez durablement votre corps et vos cheveux, qui ont eux aussi besoin d’être renforcés avant l’exposition au soleil.
- la protéger : c’est bien entendu le geste incontournable pour préserver sa peau des effets néfastes du soleil et pour obtenir un joli hâle tout l’été. Choisissez une protection solaire optimale pour le visage, qui protège la jeunesse de votre peau et agit en prévention anti-âge et antitache. Pour le corps, optez pour indice SPF30 ou SPF50 en fonction de la carnation de votre peau.
Bien préparée et parfaitement protégée, votre peau bénéficiera de tous les bienfaits du soleil. Cependant, pas question de s’exposer de manière excessive. Évitez les heures les plus chaudes de la journée (entre 11 et 16h) et renouvelez régulièrement l’application de votre protection solaire.
Dernier geste pour contribuer à la régénération de la peau et la préparer à une autre belle journée sous le soleil : l’application d’un baume réconfortant spécifique après-soleil. Apaisant, hydratant et nourrissant, il sublimera votre bronzage et vous rayonnerez tout l’été…
